Vorhang auf, für eine tolle Kulisse: Am Horizont die Dreitausenderspitzen der Hohen Tauern, am Talboden die tosende Ache und dazwischen Hänge, die zum Wandern im Sommer und zum Schneesport im Winter einladen. Mit Blick ins Land offerieren sich einzigartige Landschaft, Kurhäuser und Hotels – nicht verwunderlich, dass im Gasteinertal bereits Stefan Zweig, Thomas Mann und William Somerset Maugham ihre freien Tage verbracht haben.

Das Tal der weiß schäumenden Gasteiner Ache wurzelt im vergletscherten Hauptkamm der Hohen Tauern. Über 40 Kilometer erstreckt sich das Gasteiner Tal in zwei Stufen durch die wildromantische Gasteiner Klamm vom Salzachtal in Richtung Süden zu den Hohen Tauern.

Der Ort Bad Gastein ist auf einem Felsriegel gelegen – dort stehen dicht gedrängt, in einzigartiger Bauweise direkt am Felsen erbaut, die Häuser und Hotels der traditionellen Wellnessdestination.

Neben dem weltberühmten Heilbad Bad Gastein liegen im Gasteinertal auch das moderne Bad Hofgastein – genau der richtige Ort, wenn man auf der Suche nach Erholung ist – sowie das rustikal-gemütliche Dorfgastein: Der Ort beeindruckt Bergfreunde und Familien gleichermaßen mit seinen schönen Wanderwegen. Am Talende locken das bezaubernde Dörfchen Böckstein mit dem weltbekannten Gasteiner Heilstollen sowie Sportgastein mit dem Nationalpark Hohe Tauern.

Sie sehen: Jeder Ort hat seine eigene Identität und begeistert die Touristen mit seinen ganz eigenen Vorzügen. Vom Wintersport in den kalten Monaten bis hin zum Waldbaden im Sommer: Das Gasteinertal bietet in seiner Gesamtheit viel Abwechslung für den Urlaub zu zweit, mit Freunden oder mit der gesamten Familie.

Dorfgastein – das hübsche Dorf am Beginn des Tales

Willkommen in jenem Ort, der für ruhige Sommerfrische wie auch zum Wintersport gern besucht wird. Dorfgastein hat sich seinen ruhigen, romantischen Charakter bewahrt und punktet durch seine ideale Lage: Bergbahnen, Hotels und zahlreiche Wanderwege sind in unmittelbarer Nähe gelegen. Sehenswert ist auch die Pfarrkirche aus dem 14. Jahrhundert, welche später teilweise barock umgestaltet wurde. Beliebt ist auch ein Besuch im Solarbad, dem Dorfgasteiner Schwimmbad, welches im sonnigsten Teil des Tales erbaut wurde. Von April bis September kann zudem die größte Höhle der Salzburger Alpen (2.500 Meter lang) während einer 50-minütigen Führung besichtigt werden.

Bad Hofgastein – der Ort an breitester Talstelle

Ankunft Bad Hofgastein: Im 16. Jahrhundert war der Ort, bedingt durch den Goldbergbau, nach Salzburg der reichste Ort des Landes.

Heute ist Bad Hofgastein ein lebendiger, moderner Urlaubsort, der sich seinen besonderen Charme über all die Jahre bewahrt hat. Das große Abenteuer lockt in das Gasteiner Badeparadies. Auf weitläufigen 32.000 Quadratmetern befinden sich in Bad Hofgastein in der Alpentherme eine Sauna World, eine Relaxworld, eine Ladies World und eine große Family World sowie unzählige Möglichkeiten, das Wasser der weltberühmten Gasteiner Thermalquellen zu genießen. Zudem ist das traditionsreiche Heilbad ein beliebtes Ziel vieler gesundheitsbewusster Reisender.

Für aktive Urlaubstage bietet sich eine Auffahrt mit der Bergbahn „Schlossalmbahn“ an: Die Talstation befindet sich direkt im Ort und bringt Wanderer und Berg-Entdecker in wenigen Minuten auf über 2.000 Meter. Im Winter Teil des Skigebiets Schlossalm-Angertal-Stubnerkogel und im Sommer einer von 4 Erlebnisbergen zum Klettern, Wandern und Felsenwesen entdecken!

Auch hier, in der größten Ortschaft des Gasteiner Tals, lockt der typische nostalgische Gasteiner Charme: Kaffee wird noch im Kännchen serviert; es gibt Schwarzbrot mit hausgemachten Brotaufstrichen – olivgrüne Wände und dunkles Holz untermalen das Kaminzimmer. Lassen auch Sie sich davon verzaubern…

Bad Gastein – vom Wildbad zum Weltbad

Stubnerkogel (2.246 Meter) und Graukogel (2.492 Meter) sind die beiden Gipfel, welche den berühmten Kurort einrahmen. So manchem Besucher wird auffallen, dass Bad Gastein an einer Stelle erbaut wurde, die für einen Ort untypisch ist. So gruppieren sich die Häuser um und auf einem Felsriegel an der engsten Stelle des Tals. Die Begründung dafür ist einfach: Zur Zeit der Wiederentdeckung der Quellen war es nicht möglich, das heiße Wasser über eine längere Strecke zu transportieren. Wohl oder übel errichtete man die Kurhäuser dort, wo das Wasser direkt aus dem Felsen sprudelte.

Zwar konnte die weltbekannte Physikerin Marie Curie erst zu Beginn des 20. Jahrhunderts Radon im Wasser nachweisen, doch bereits im Mittelalter verbreitete sich die Kunde von der Heilkraft der 18 radonhaltigen Thermalquellen von Bad Gastein. Der Kurort kann daher mit Stolz auf eine lange Tradition bei Gesundheitsreisen zurückblicken.

Den Durchbruch zum Weltbad brachte jedoch erst der Besuch des Wiener Hofes, allen voran Kaiser Franz Josef und Kaiserin Elisabeth (Sissi). Hotelnamen wie „Elisabethpark“ und „Kaiserhof“ erinnern noch an diese Zeit, in der Bad Gastein ein beliebter Treffpunkt der künstlerischen und politischen Prominenz war. Mehr als 20 Sommer lang reiste der deutsche Kaiser Wilhelm I. über 8000 Kilometer, um in den Wannenbädern von Bad Gastein zu kuren. Nahezu sein gesamter Hofstaat folgte ihm – auch Reichskanzler Bismarck verfiel dem Gasteiner Charme – wie auch Franz Schubert, Thomas Mann, Arthur Schopenhauer und nicht zuletzt Gustav Klimt. Bad Gastein charakterisiert ein großartiges Hochgebirgspanorama und ein einzigartiges Heilklima. Die Radonbehandlungen werden in Bade- und Trinkkuren gegen Nervenleiden, Gicht, Rheuma, Alterserscheinungen und Kreislaufstörungen angewandt. Zu den zahlreichen Kureinrichtungen zählt auch das auf einzigartige Weise ins Gestein gesprengte Thermal-Felsenbad.

Tipp: Abwechslung zum imperialen Flair bietet „Flying Waters“ – eine Zipline, die über den berühmten Gasteiner Wasserfall führt. Beliebt ist auch im Kraftwerkcafé einzukehren und sich direkt am Wasserfall eine Pause zu gönnen. Oder wie wäre es mit einem Besuch im Gasteiner Museum?

Böckstein – am Ende des Gasteiner Tals

Das uralte Dorf namens Böckstein bildet einen wunderschönen Talabschluss. Auf der obersten Stufe des Tals gelegen, verdient die Wallfahrtskirche „Maria vom guten Rat“ besondere Beachtung. Unweit erhebt sich der Radhausberg, wo seit alters her Goldbergbau betrieben wurde. Im Jahre 1940 wurde der Unterbaustollen in einen Heilstollen ausgebaut – für Liegekuren in feuchtwarmer und radonhaltiger Luft.

Wussten Sie, dass der berühmte Gasteiner Heilstollen das weltweit größte Therapiezentrum für Morbus Bechterew ist?

Kunstverliebt – Kultur liegt in der Luft

Kreativworkshops, Jazz-Events, offene Ateliers und mehr – man spürt es in allen Ecken – auch die Kunst ist im Gasteinertal zu Hause. Zwischen altehrwürdigen Belle-Époque-Bauten schnuppert man nicht nur frische Bergluft, hier genießt man Bad Gastein auch von seiner urbanen und modernen Seite.

Nach all diesen Eindrücken: In den Wintermonaten empfehlen wir Ihnen ein Gipfelfrühstück. Auf dem Kreuzkogel treiben die Gasteiner den guten Geschmack auf die Spitze. Genuss pur verspricht dieses Gourmetfrühstück mit Aussicht. Im Sommer lockt ein Frühstück auf der Amoseralm alle Frühaufsteher mit traditionellen Köstlichkeiten.

Sehnsucht?
Im österreichischen Gasteinertal findet Wellness am Berg, in der Natur und im Thermalwasser statt – für Ihren Urlaub mit Gesundheitsvorteil im Salzburger Land.

Schatten und Licht, grüne Moose, kräftige Baumstämme. Das Rascheln des Laubes vom vergangenen Jahr bei jedem Schritt. Der dumpfe Klang des Waldbodens, der nachgibt und jeden Tritt sanft abfedert. Der frische Duft von Baumharz, das in Fichten ganz besonders reichlich vorhanden ist – stammt doch schon der Name Fichte vom indogermanischen „pik“, was Pech oder Harz bedeutet.

Das Plätschern eines kleinen Baches, das lauter wird, je näher man dem Gewässer kommt. Das Toben des Wasserfalls, das sich nach einer Biegung im Weg plötzlich wie ein Schwall über einen ergießt. Die Gischt, die sich sanft prickelnd auf die Haut legt. Das Bad in all den Klängen, Gerüchen und Sinneswahrnehmungen – das, und noch mehr, ist Waldbaden.

Grünes Wellness für Naturliebhaber

Immer mehr Menschen sind auf der Suche nach Ruhe und Regeneration. Fündig werden sie in Gastein, der Gesundheitsregion im Salzburgerland. Hier hat man sich der Erholung und ganzheitlichen Gesundheitsförderung verschrieben. Medizinisch begleitete Kuranwendungen im weltweit einzigartigen Heilstollen oder Wellness in den zwei Gasteiner Thermen. Yoga auf Kraftplätzen wie dem Glocknerblick am Graukogel – einer Aussichtsplattform mit Blick bis zum Großglockner – und am Gasteiner Wasserfall, dem Wahrzeichen von Bad Gastein. Oder eben dem Alltag entfliehen beim Waldbaden, ganz im Einklang mit der Natur.

Die Urkraft des Waldes nutzen

9.000 Jahre alt soll der älteste Baum der Welt sein, oder besser gesagt, sein Wurzelwerk. Old Tjikko heißt die Fichte, die im Nationalpark Fulufjället in Schweden steht. In Mitteleuropa werden die Bäume bis zu 600 Jahre alt. Dabei erneuern sich die Bäume immer wieder selbst. Neue Äste, Blätter und Wurzeln sichern das Überleben des Baumes. Und genau diese Energie saugt man beim Waldbad in sich auf. Es ist eine Art nach außen gerichtete Meditation, auf die man sich während dem Gang durch den Wald einlässt. Wahrnehmungsübungen helfen dabei, unwichtige Gedanken auszublenden und sich ganz dem Rhythmus von Licht und Schatten hinzugeben, die Natur wahrzunehmen und einfach mal durchzuatmen. Der Wald ist dabei wie ein lebendiges Gegenüber. Man spürt wie er lebt und atmet dadurch selbst tief durch.

Jedem Kraftplatz seine Wellness-Übung

In Gastein lautet das Ganze „Alpine Spa Waldbaden“ – Vitales Waldbaden in Resonanz mit der Natur. Eine kostenlose Broschüre führt durch zwei Waldbad-Gebiete. Jeder Ort hat seine eigene Übung, jeder Platz seinen eigenen Namen und seine eigene Bedeutung. In der Wiese der Mitte, einer Kräuter-Waldwiese im Waldareal Angertal, sucht man sein eigenes Zentrum. Man spürt die Kraft der Wurzeln, hört die Geräusche des Waldes – Zwitschern, Rascheln, Sprudeln. Der Horizont wird größer, die Freiheit wird spürbar, der Kopf wird klar und befreit. Oder die Los-Lass-Linie – eine Reihe von Baumstümpfen: Bei jedem Baumstumpf kurz den Körper anspannen, halten und loslassen. Ausatmen – einatmen und zum nächsten Baumstumpf. Leichtigkeit macht sich breit.

Besonders eindrucksvoll beim Waldareal Wasserfallweg: Der Wilde-Wasser-Platz direkt am Wasserfall. Hier wird die Wasserdynamik auf den eigenen Atem übertragen: Tief einatmen und durch schnelles Zusammenziehen der Bauchdecke in drei Stößen ausatmen.

Wald als Therapie gegen seelisches Husten

Aber allein schon die grüne Farbe und der Aufenthalt im Wald wirken entspannend. Studien haben gezeigt, dass auch ohne körperliche Anstrengung Entzündungsparameter im Körper zurückgehen, der Blutdruck und Ruhepuls gesenkt und die Lungenkapazität erweitert werden. In Kombination mit den Bergen ist die Wirkung auf den Menschen noch eindringlicher. Verschiedene Höhenlagen sind Lebensraum für verschiedene Wälder – von Fichtenwäldern über die Schneeheide-Föhrenwälder bis hin zu den Lärchen und Zirben hat jedes Waldstück seine ganz eigene Energie. Und schon das Einatmen der Baum- und Aromastoffe im Wald hat positive Effekte, wie Studien der Nippon Medical School/Tokio oder der Standford Universität zeigen. Befreite Bronchien, ein ausgeglichenes Immunsystem, Gedächtnisstärke, Entspannung, Verringerung von negativen Gefühlen und Ausgeglichenheit – was will man mehr von einem Erholungsurlaub in den Bergen?

Studien zeigen: Mehr als drei Viertel der Deutschen fühlen sich gestresst und allein 40 % leiden unter Rückenschmerzen. Die gute Nachricht: Es gibt einen Ausweg für die Geplagten – Urlaub und Kur in der Gesundheitsregion Gastein.

Versprechen kann man ja viel, aber Gastein hält sein Wort. Die Gesundheitsregion hat nämlich ein Ass im Ärmel: Thermalwasser aus 18 Quellen, das mit wertvollen Mineralien angereichert ist und – ganz wichtig – auch das Edelgas Radon. Aber Halt! Radon ist doch leicht radioaktiv? Das stimmt. In geringen Mengen wie im Gasteiner Heilstollen und unter ärztlicher Aufsicht kann es aber wissenschaftlich bestätigte Wunder wirken. Und das ist nicht übertrieben. Für Morbus Bechterew-Patienten, die keine Aussicht auf Heilung haben, gilt die Radontherapie im Gasteiner Heilstollen als das zur Zeit weltweit wirkungsvollste Kurmittel gegen Schmerzen, welches auch von Krankenkassen in Deutschland und Österreich anerkannt ist. Das Beste daran: Nach einer dreiwöchigen Kur hält die Schmerzlinderung im Schnitt neun Monate an – auch das ist wissenschaftlich nachgewiesen.

Wellness Plus: Radontherapie für den Gesundheitskick

Was bringt die Gasteiner Gesundheitsvorsorge, wenn man nicht krank ist? Ganz einfach: Der Urlaub ist da, um sich zu erholen, zu entspannen und den Alltag hinter sich zu lassen. Gastein geht aber einen Schritt weiter. Einzelne medizinische Gesundheits-Behandlungen stellen die Regeneration auf eine höhere Stufe. Wellness, Massagen und kosmetische Behandlungen in den zwei Gasteiner Thermen sind da erst der Anfang. Radontherapie, Heilstollen-Einfahrten und Bäder im Thermalwasser aktivieren zudem die Selbstheilungskräfte des Körpers. Kurz gesagt regt diese Therapie die Zellen im Körper an, sich selbst zu reparieren.

Die milde Alphastrahlung aktiviert einen speziellen Botenstoff, der Entzündungen reduziert und den natürlichen Heilungsprozess fördert. Das Ergebnis: Das Immunsystem stabilisiert sich und Entzündungen werden reduziert. Das kommt auch dem vom vielen Sitzen geplagten Rücken zu Gute. Im Kurzentrum oder in ausgewählten Kur- und Gesundheitsunterkünften begibt man sich unter ärztlicher Aufsicht in individuell abgestimmte Behandlungen. Dabei muss es gar nicht die großangelegte Kur sein – man kann auch einfach im Urlaub zwei, drei Anwendungen ausprobieren und sich danach besser fühlen. Das ist mehr als Wellness – das ist Gesundheitsvorsorge in der Thermenregion Gastein.

Aufstieg zum gesunden Lebensstil

Manche streben aber auch seit längerem einen gesünderen Lebensstil an. Im Alltagschaos und Arbeitsstress ist das gar nicht so leicht und immer wieder siegt der innere Schweinehund über die guten Vorsätze. Hier kann Gastein die Initialzündung für ein gesünderes Leben sein. Es ist eben viel leichter, sich zur Bewegung zu motivieren, wenn draußen vor der Türe über 2.000 Meter hohe Berge aufragen. Sie rufen geradezu danach, erklommen zu werden. So auch die Mauskarspitze mit 2.373 Metern Höhe. Nach der Auffahrt mit der Schlossalmbahn geht es erst noch gemäßigt über Wiesen in ein Kar – also eine Mulde am Berghang. Dann folgt der steile Anstieg über eine Felslandschaft, die teilweise mit Seilen gesichert ist. Oben die Belohnung für die Anstrengung: Ein weiter Blick zur Tüchlwand, auf die Hirschkarspitze, in der Ferne sogar bis zur Dachstein Südwand und den Hochkönig. Wer einmal eine solche Tour bewältigt hat und stolz am Gipfelkreuz steht, dem fällt es leicht, sich auch an den kommenden Tagen auf die Berge zu begeben. Und wem das doch schon ein Stück zu weit geht, der kann sich im Gasteinertal beim Yoga ausprobieren oder auf Höhenwegen, entlang von Tälern wie dem Angertal oder auf Promenaden mit klingenden Namen spazieren. Denn schon Kaiserin Elisabeth oder Kaiser Wilhelm waren in Gastein zu Gast und schworen auf die Wirkung des Gasteiner Thermalwassers.

Zwei Thermen für alle Genießer

Schon der Adel wusste: Zu einem gesunden Lebensstil gehört auch die Entspannung. Müde Muskeln erholen sich auf Luftsprudelliegen, Massagedüsen oder in Saunen und Dampfbädern. Weil das Thermalwasser so wirkungsvoll ist, gibt es in Gastein gleich zwei Thermen, die Alpentherme und die Felsentherme. Während es in der Alpentherme vier Themenwelten gibt, eine für Familien, eine zum Relaxen, eine nur für Frauen und ein Saunadorf, setzt die Felsentherme auf Ambiente mit Felsen der Hohen Tauern und großen Panoramafenstern. Und weil eine Radontherapie nur unter ärztlicher Aufsicht stattfindet, wird das Edelgas in den Gasteiner Thermen rausgefiltert. Nicht aber die wertvollen Mineralien. So kann jeder ohne Bedenken in das wohltuende Wasser-Reich eintauchen.

Gesunde Gerichte und Wellness für den Gaumen

Zum Abschluss jetzt noch ein gesundes Abendessen. Im Kurzentrum und bei den Kur- und Gesundheitspartnern kann man sich bezüglich Ernährung natürlich auch beraten lassen. Inspiration für reichhaltige und ausgewogene Gerichte gibt es auch in der Unterkunft oder auf den vielen Almen und Hütten. Wie wär’s mit einer frischen Buttermilch auf der Alm? Mit viel Kalzium und wenig Fett. Da fällt es gar nicht schwer, gesund zu essen. Und ist man erst mal im Urlaub auf den Geschmack gekommen, ist es auch im Alltag leichter, sich an seine guten Vorsätze zu halten. Denn man merkt schon während dem Urlaub in Gastein, wie gut er einem tut. Also raus aus dem Bürostuhl, hin zum verdienten gesunden Leben!

40 km lang, bis über 3.000 Höhenmeter hoch und mit drei Themenwegen sowie den Erlebnisbergen wie geschaffen für den Familienurlaub im Sommer: Das ist Gastein im Pongau im Bundesland Salzburg – nahe an der Grenze zu Deutschland und mitten in den Alpen. Zugegeben, die Wanderung auf den höchsten Grasberg Europas, den Gamskarkogel auf 2.467 Metern Höhe, ist nur für sportliche Wanderer geeignet. Dafür ist der Weg zum Stubnerkogel mit seinen krallenförmigen Aussichtsplattformen auf 2.200 Metern Höhe und der 140 Meter langen Hängebrücke kinderleicht – dank Seilbahn. Eine der Plattformen trägt übrigens den Namen Glocknerblick, weil man an schönen Tagen bis zum höchsten Berg Österreichs, den Großglockner auf 3.798 Metern, sehen kann.

Wandern war gestern – Erleben ist heute

Kinder im Sommerurlaub zum Wandern zu animieren ist nicht immer leicht. Deshalb geht man in Gastein nicht einfach nur auf den Berg, sondern erforscht die Natur, sucht Fährten von Bären oder taucht in die sagenumwobene Welt der Hohen Tauern ein. Am Sagenweg gibt es Geschichten vom Teufel im Mühlgraben oder vom frechen Schuhflicker zu erleben. Der Schuhflicker ist heute ein Felsgebilde beim Arltörl – früher soll es aber ein selbstgefälliger Hirte gewesen sein, der zur Strafe samt seiner prächtigen Alm in die heutige Bergspitze verwandelt wurde. Diese kann man natürlich vom Sagenweg aus sehen!

Auf dem Bärenweg begleiten tierische Freunde, Bärenhöhlen und lustige Wasser-Spiele die Wanderung zur Amoseralm. Beim Naturerlebnisweg werden alle neugierigen Fragen der kleinen Forscher beantwortet. Holz, Himmelsrichtungen, Insekten und Klimawandel sind auf Tafeln kindgerecht erklärt. Und Platz zum Picknicken gibt es natürlich auch. Auf den drei Themenwegen ist man nicht länger als eineinhalb Stunden unterwegs – also auch ideal für kurze Beine. Das ist doch allemal spannender als jeden Tag Sandburg bauen.

Thermen für Familien: Wellness für Eltern – Family World für kleine Piraten

Okay, Schönwetter-Programm gibt es genug. Was aber, wenn schlechtes Wetter angesagt ist? Jetzt kommt Gasteins Maskottchen „Gasti“ ins Spiel. Der quirlige Wassertropfen kennt sich bestens mit Regen aus – liegt ja schließlich in seiner Natur. Es geht also vom kalten Nass in die warmen Thermen. Eltern entspannen in der Alpentherme Bad Hofgastein im Saunadorf, auf Luftsprudelliegen mit Massagedüsen. Kinder peilen sofort die Family World an. Speed-Rutsche mit Zeitmessung, Strömungskanal und Multimedia-Erlebnisdom – quasi ein Kino im Thermalwasser: Das alles und noch mehr gilt es zu entdecken. Wer übrigens eine Stufe weitergehen will, nimmt statt Wellness eine Kur-Behandlung in Anspruch. Dafür ist Gastein unter anderem weltweit bekannt – Dunstbad, Radonbad oder der Gasteiner Heilstollen stehen zur Wahl.

Familienspaß bei Regen: Erlebnisspielhalle oder Reiten

Gasti hat aber noch mehr auf Lager. Unter anderem eine 1.600 m² große Erlebnisspielhalle in Bad Gastein. Hier gibt es genug Platz zum Trampolinspringen, Tret-Gokart-Fahren, Inline-Skaten und zwischendurch Erholung beim Kinderfilm im Märchenschloss. Wer einfach nicht genug von der Natur bekommt, geht Reiten. Ponys, Islandpferde oder der klassische Haflinger traben auch gerne in der Reithalle eine Runde. Man würde nicht meinen, wie anstrengend so eine Stunde auf einem Pferd sein kann.

Das war noch längst nicht alles …

Scheint die Sonne dann wieder, geht’s mit dem Gasti Club zur Kletterwand oder zum Goldwaschen ins Angertal – schließlich hat Gastein eine glanzvolle Geschichte im Bergbau. Oder man springt in einen Thermalwasser-Badesee. Schon die fabelhaften Felsenwesen in den Bergformationen auf der Schlossalm entdeckt? Und wie wär’s denn mit dem ersten Gipfelsieg in den Alpen? Davon reden die Kids sicher noch Wochen nach dem Sommerurlaub. Gastein ist so leicht zu erreichen, da geht sich auch mal ein Kurzurlaub aus. Mit dieser ganzen Vielfalt an Aktivitäten inmitten der Natur und mit einer kinderfreundlichen Unterkunft in den Bergen kann ein Bettenbunker in der Ferne nicht mithalten.